マランダーでは既におなじみの、カリフォルニア・モントレーベイ水族館に併設されたモントレーベイ水族館研究所(MBARI)では、最近リラクゼーション・ムービーの配信を始めたようだ。
お疲れ気味の月曜日の夜の、お休み前のまったりタイムに、深海のお花畑に癒されてみてはどうだろうか。
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Deep RelaxOcean: Deep-sea coral and sponge gardens
皆さんこんばんは。さあ、今夜はサンゴやカイメンなど、深海を彩る花畑に癒されていきましょう。楽な体勢で座って下さい。目はぼんやりと開けたままで。
ゆっくりと深~く息を吸って…吐いて……吸って…吐いて…。
自然な呼吸に戻りましょう。もし心がさまよい始めたら、最初の深い呼吸に戻って下さい。
ここに写っているのは、数百年という時を生きてきたサンゴたちです。地上の小さな木くらいのサイズに成長することもあります。
この美しい生き物たちのいる、深海という世界に思いを馳せてみましょう。彼らはこの深い暗い海の中で、漂ってくる小さな生き物を捕食して生きているのです。
自分が今この深海の生き物たちを、「観察」しているという状態に、しっかりと意識を向けましょう。
さあ、ゆっくりと呼吸を続けながら、今いるこの部屋に戻ってきてください。お疲れさまでした。良い夢を…。
written by ruichan
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