気がつけば5月も終わり、季節は梅雨へと移ろうとしている。朝晩はまだ肌寒かったり、でも日中は真夏の暑さだったり、カラッとしてたりジメッとしてたりで、なんだか体調がイマイチという人も多いんではなかろうか。
そんなときには、ヨガとかエクササイズをしてみたりして、自律神経を整えよう。わんこたちがお手本を見せてくれているので、さあ、今日からレッツトライ!
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さあ、ヨガの時間だよ! 自分でマットをくるくるっと敷いて。
いち、に、いち、に。
ハイ、大きく足を動かしてねー!
うまくできないときは、まず壁を使って逆立ちをしてみて!
ぐるりん、ぐるりん。
「慣れてきたら呼吸法にも気を配って、ポーズをキープできるように頑張ってみよう」と、わんこたちからのアドバイスだ。みんなもぜひ、ペットたちと一緒にエクササイズしてみてね!
written by ruichan
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